A alimentação pode ser uma ótima aliada na prevenção do câncer de pele.
Queridos pacientes, minha missão aqui é trazer conhecimento a vocês sobre o câncer de pele, tratamento e prevenção. Hoje trago um estudo recente, que mostrou como a alimentação rica em vitamina A pode ajudar na prevenção do câncer de pele, principalmente o carcinoma espinocelular cutâneo.
Continue lendo o artigo para entender mais.
Vitamina A e a saúde da pele.
O carcinoma espinocelular cutâneo é o segundo tipo de câncer de pele mais comum entre pessoas de pele clara e por isso os pesquisadores buscaram entender a importância da vitamina A na prevenção desse tipo de câncer.
A vitamina A, que também pode ser chamada de retinol e ácido retinoico, pode ser encontrada em alimentos de origem animal (vísceras, leite e gema dos ovos) e de origem vegetal (frutas e legumes amarelos e alaranjados e vegetais verde-escuros).
Sua principal ação no corpo é controlar os mecanismos de crescimento e desenvolvimento do corpo, atuando na manutenção da visão, funcionamento adequado do sistema imunológico e mantém saudáveis as mucosas (cobertura interna do corpo que recobre alguns órgãos como nariz, garganta, boca, olhos, estômago). Além disso, alguns estudos apontam sua importância na inibição das células malignas.
Uma alimentação rica em vitamina A, diminui as chances de câncer de pele.
Os pesquisadores avaliaram mais de 123 mil participantes brancos, que portanto tinham mais chances de desenvolver câncer de pele. E separaram em vários grupos, conforme o nível de ingestão de vitamina A diários.
Após um acompanhamento de 26 anos, os pesquisadores descobriram que as pessoas na categoria com a maior média diária de ingestão total de vitamina A tinham 17% menos probabilidade de desenvolver câncer de pele do que aquelas na categoria com a menor ingestão total de vitamina A.
Os pesquisadores também concluíram, que a maior parte da ingestão de vitamina A desses participantes vinha de origem vegetal, através do consumo frutas, verduras e legumes, tendo pouca influência da suplementação vitamínica.
Mas cuidado, o excesso de vitamina A não faz bem ao nosso corpo.
Os pesquisadores do mesmo estudo alertaram, que o excesso de vitamina A, o que chamamos de hipervitaminose, pode causar malefícios ao nosso corpo, incluindo: náuseas, danos hepáticos, aumento do risco de osteoporose e fraturas, além de defeitos congênitos (alterações no desenvolvimento fetal).
Apesar do estudo ter sido feito com um grande número de participantes, ainda é necessário outras investigações que possam realmente elucidar o papel da vitamina A na prevenção do câncer de pele. Sabemos que bons hábitos alimentares são importantes para uma boa saúde e prevenção de várias doenças e no caso do câncer de pele, mas não podemos deixar de lado a importância do protetor solar. O uso adequado do protetor solar é nosso melhor aliado na prevenção do câncer de pele.
Atenção: sempre consulte um médico antes de qualquer conduta. O uso indiscriminado de suplementos vitamínicos podem levar a hipervitaminoses e problemas de saúde.
Dr. Rafael Oliveira | Cirurgião Oncológico
CRM MS 5550 | RQE 4326
Fonte: Kim J, Park MK, Li WQ, Qureshi AA, Cho E. Association of Vitamin A Intake With Cutaneous Squamous Cell Carcinoma Risk in the United States. JAMA Dermatol. 2019.
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